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食育への取り組み
> 給食・クッキングレシピの公開 カルシウムたっぷりふりかけ
つくりかた
人参はみじん切りに、かぶの葉細く刻む。
熱したフライパンにサラダ油をひき、人参を炒める。
人参に火が通ってきたら、じゃこ・ひじき・醤油・砂糖を加える。
火が通ったら、かぶの葉とかつお節を加え仕上げできあがりです。
ひじきは乾燥したままでOK
桜エビやゴマを加えると、更に風味豊かになります。
材料(4人分)
かぶの葉
20g
かつお節
2.5g
じゃこ
10g
醤油
大さじ1
人参
25g
砂糖
小さじ1
乾ひじき
4g
サラダ油
小さじ1