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秋鮭のちゃんちゃん焼き

つくりかた

  1. あらかじめ鮭に酒をふり、味噌・濃口醤油・酒・三温糖・バターで合わせ調味料をつくる。
    ※ バターは溶かして混ぜる
  2. キャベツ・人参は短冊切り、玉葱はスライスする。
  3. フライパンに油を熱し、野菜をさっと炒め、かるく塩・胡椒をふる。
  4. アルミホイルに炒めた野菜を敷き、鮭をのせる。
  5. 鮭に合わせ調味料をかけて、フライパンにのせ火にかける。
  6. ふたをして15~20分焼き、鮭に火が通ったらできあがりです。

材料(大人2人・子ども2人分)

80g 2切れ
40g 2切れ
味噌 大さじ3
(鮭にふる) 少々 濃口醤油 小さじ2/3
キャベツ 1/16玉 三温糖 小さじ1
人参 1/3本 塩・胡椒 少々
玉ねぎ 1/3玉
もやし 50g